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    1. “瑜”悦身心 为健康“伽”分——公司举办瑜伽兴趣小组活动

      TIME:2018-05-21

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             近日,公司组织员工开展瑜伽兴趣小组活动。由工会牵头,联系专业瑜伽老师,每周一、四下班后在公司健身房集中锻炼一小时。

             瑜伽采用古老而易于掌握的技巧,是一种达到身体与心灵和谐统一的运动方式,具有调整和愉悦生理、心理、情感和精神等方面的作用。瑜伽动作舒缓,可以有效拉伸酸痛僵硬的肩背部,是非常适合在办公室久坐员工的运动方?#20581;?/p>

             在专业老师的指导下,瑜伽兴趣小组的成员们学习了调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,慢慢进入静心养气、平衡身心的状态,对身体和精神状态都有明显的提升和改善。

             瑜伽兴趣小组为员工提供了锻炼身体的好机会,搭建了业余时间沟通交流的平台,受到员工的一致好评。

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